बी-कॉम्पलेक्स और आयरन से भरपूर मुनक्का एनीमिया में है फायदेमंद
मुनक्के में आयरन और बी कॉम्पलेक्स यानि विटामिन बी भरपूर मात्रा में होता है इसलिए मुनक्का शरीर की कमजोरी और एनीमिया को ठीक करता है। इसमें मौजूद आयरन रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाता है। यह स्वाद में मीठा और हल्का, सुपाच्य और नर्म होता है।
मुनक्के का नियमित सेवन पेट के लिए अच्छा रहता है। मुनक्के में फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो पेट को लैक्सटिव प्रभाव देता है और कब्ज को दूर करने में मदद करता है। इसके अलावा फाइबर विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को आंतों से निकालने और आंतों की सफाई करने में मदद करता है।
मुनक्का वजन बढ़ाने में भी आपकी मदद कर सकता है क्योंकि ये फ्रक्टोज के साथ ग्लूकोज से भी समृद्ध होता है। फ्रक्टोज और ग्लूकोज आपके शरीर को दिनभर काम करने के लिए ऊर्जा देते हैं। मुनक्का में मौजूद कई पौष्टिक तत्व आपको खराब कोलेस्ट्रॉल संग्रह करने के बिना वजन बढ़ाने में मदद करते हैं।
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